世界癌症日 | 预防乳腺癌早发现最为关键

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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,其发病率占我国女性恶性肿瘤首位。乳腺癌是女性的一大“杀手”,每18~20秒就有一人发病,每35~40秒就有一人因此死亡。但及时发现、诊断并治疗,可大大提高生存率。





Part 1

自测乳腺癌风险


符合以下条件的人,属于乳腺癌的高危人群:

1.10岁左右第一次初潮,即月经来得较早的人;

2. 35岁未生育;

3.生育后未哺乳;

4.55岁未绝经;

5.有家族病史。




Part 2

乳腺癌的危险信号


乳房肿块:用食指、中指、无名指一起按压整个乳房周围,摸到硌手的地方,可能就是肿块。如果肿块较硬、边界不清、难以推动,可能是乳腺癌。



乳头溢液:非哺乳期间,如果乳头出现了淡黄色或无色,甚至带有血丝的乳头溢液,可能预示乳腺癌。45岁以上女性出现单侧血色或咖啡色溢液,则更要警惕,应及时就医。




Part 3

早发现、早诊断、早治疗


1)早发现
建议每一位女性每月定时进行自我检查,重点注意乳房近期是否有肿块性、有无溢血、凹陷或溃烂等异常改变。

建议年龄40岁以下的女性,每年一次进行一次乳腺超声(即彩超),必要时增加乳腺X线检查或其他检查;年龄≥40岁的女性,可选择做乳腺X线检查,致密型乳腺妇女可联合乳腺超声检查筛查。



2)早诊断

当您在乳腺自查或体检筛查时超声或乳腺X线报告提示发现可疑的乳腺病灶,一定要遵从医嘱完善检查。

因为要确诊肿瘤究竟是良性还是恶性,光是凭借影像学检查是不够的,最终我们还得需要对肿物穿刺活检,得到病理学检查结果。病理学检查报告是诊断乳腺癌的“金标准”。



3)早治疗

病理学检查报告除了是确诊乳腺癌的“金标准”,更是指导临床治疗乳腺癌的重要依据。不同病理类型的乳腺癌采取的治疗措施不一样,临床医师会针对乳腺癌不同分期、病理类型、分子分型的特性,制定“个性化”综合治疗方案。当患者确诊乳腺癌后切勿过度恐慌,盲目求治,要在正规医院及时接受乳腺癌的规范化治疗,避免延误治疗。




Part4

乳腺癌的筛查与预防


乳腺癌的筛查包括乳腺彩超和钼靶照相。年龄大或乳房大的女性,建议选择钼靶照相;年龄小或乳房小的女性,建议钼靶照相结合彩超进行筛查。


乳腺癌的发生与雌激素水平过高有关,适龄结婚生育哺乳、使用合格化妆品等都对预防乳腺癌有重要意义。另外,豆类的大豆异黄酮能双向调节雌激素水平,可以适当食用。





Part 5

做好4件事,预防乳腺癌


1.吃含纤维素的早餐

体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激,容易引发乳腺疾病。营养专家认为,各种纤维素均有助于促进过多的雌激素排出体外。所以,早餐最好加一些水果或蔬菜,面包也可以换成全麦的。

2.不要熬夜
女性长期熬夜,比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。最好每晚在11点前入睡。如果工作没完成,不如第二天早起再做。

3.每天运动

研究发现,爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低50%。最好每天坚持半个小时的运动,可以在日常生活增加运动量,例如走路回家。

4.控制体重

脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能过量,对乳腺影响加大,增加了患乳腺癌的风险。在卫生间放一台体重计,每天固定时间称体重,以调整每天的饮食和运动,将体重波动范围控制在2.5公斤之内。



乳腺癌的总体预后相比大多数恶性肿瘤较好,相当一部分早期乳腺癌能获得治愈,小于2cm的Ⅰ期乳腺癌5年生存率达95%以上。随着医学的进步和发展,如今乳腺癌已不再是人们眼中的“绝症”,而更像是一种慢性疾病...




-THE END-


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