想让孩子长高些，能用生长激素吗？

在「身高内卷」的时代

很多家长对孩子的身高十分焦虑

总担心孩子的身高慢同龄人半拍

想给孩子蹿个子

于是萌发了给孩子打生长激素的想法

是不是想让孩子长高就能用生长激素吗？

并不是

生长激素属于处方药，有严格的适应症和禁忌症。像糖尿病患儿、骨骺已经闭合、严重全身性感染等危重病人、活动性肿瘤或活动性颅脑损伤、孕妇及哺乳期妇女都不适宜使用生长激素。那么，哪些人群可以用生长激素呢？如果不能打生长激素，还有其他方法能够帮助孩子长高吗？对于这些问题，我们展开聊聊~

1.怎么判断孩子是否适用生长激素？

首先要先了解什么是生长激素，人体内的生长激素（hGH）是由人体大脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，对于青少年儿童，生长激素的作用主要是促进骨骼生长和身高增长。

如果发现孩子身材疑似矮小，建议去医院经检查后由医生进行综合评估，判断是否适用于生长激素治疗。一般检查项目包括：血、尿检查，肝、肾功能检测、甲状腺激素、生长激素、生长因子、肾上腺功能检测，评价孩子的一般健康状况和内分泌功能。

2.如何判断孩子是高是矮？

儿童生长发育的评估有两大类指标，一个是年龄时间点的身高情况，另一个是单位时间内的身高增长速度（生长速率）。
评价儿童生长发育一方面要根据中国儿童身高量表进行比对，了解目前孩子身高和体重的水平；另一方面也要了解一段时间内的生长速率，判断孩子的生长状况和趋势。

家长判断儿童身高水平有如下几个指标：

一是 “及格线” 根据上述量表，同种族、同性别和同年龄个体身高的正常人群平均身高负2个标准差者（–2SDS）或第3百分位数就是及格线，身高在及格线以上即为医学上的正常范围。
二是 “平均线” 同种族、同性别和同年龄的个体身高的正常人群平均身高，也是第50百分位数，即中等身高。
三是“理想身高” 其实，只是家长对孩子身高的期望值。

身材矮小指相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于“及格线”，这些指标和孩子个体和家庭遗传相关，临床评估时不但要考虑时间点身高，还要关注孩子生长速率才能合理评估。当发现孩子身高在及格线以下或者生长曲线严重偏离正常时，孩子才是身材矮小。

3.科学干预助长高

孩子的身高发育受到多种因素的影响，除了生长激素的缺乏之外，不仅受到遗传先天因素的影响，而且受到后天环境因素的影响，可以通过后天科学的干预来帮助孩子长高。

1.营养均衡

日常饮食给予孩子全面均衡的营养，为生长发育提供充足的营养条件。

2011年，由美国营养政策与促进中心(CNPP)推出了一套营养指南,被称为“我的餐盘”。这套指南最核心的内容是，用常见的餐盘图形指出每餐食物推荐的种类搭配方式。

家长可以参考这个餐盘图为孩子搭配每天每餐的食物：30%的蔬菜、30%的谷物、20%的水果、20%的蛋白质，另外还有一杯牛奶，或者营养成分等同于一杯牛奶的其他奶制品，如一杯酸奶、一杯豆奶或者几片奶酪。

2.科学运动

让孩子多参加适当运动，促进孩子的骨骼发育。建议以有氧运动为主，如跳绳、伸展运动、游泳等，注意运动不可过量，需要把握好“度”。因为运动量过大，会导致骨骼负荷过重，对于身体组织发育尚不完整的儿童，很容易导致骨骺软骨损伤，从而阻碍身高的增长。

因此，避免选择以下运动项目，如负重、格斗和力量型运动，如举重、跆拳道、拔河、摔跤等项目。

3.优质睡眠

相关研究发现，生长激素的分泌与睡眠时长、睡眠质量有关，在熟睡后1小时后，生长激素分泌呈现脉冲式，因此，为孩子提供一个安静舒适的睡眠环境尤为重要，提升孩子的睡眠质量，有助于促进生长发育。

4.中医疗法助长高

除了日常干预之外，还可以应用生长贴进行穴位贴敷来帮助孩子长高，目前多家等级医院已经应用生长贴来开展穴位贴敷助长，助力孩子科学长高。

穴位贴敷疗法属于中医外治法，外用直接贴敷，孩子接受度高，适合孩子长期调理使用。

【童乐喜】生长贴是由赛凌集团自主研发的新型助长透皮贴剂，助力孩子长高！生长贴的配方是在经典名方的基础上裁化而成，性味温和，特别适合脾胃虚寒、肾气不足的孩子。

精选优质中药材，内含多种药食同源的药材，含有炒白术、炒山药、山楂、制萸肉等。

炒山药：山药甘、平，归脾经、肺经、肾经，经过麸炒后，炒山药偏于益脾和胃，益肾固精。

制萸肉：补肝肾、固虚脱，补益精气、壮元气，提升人体免疫力，改善体质，经过炮制后的萸肉补肝肾效果更佳。

精选健脾益肾的经典穴位处方：

肾俞穴：具有补肾助阳、调节生殖功能等作用。

涌泉穴：《黄帝内经》云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”具有益肾生精的作用，有缓解治疗失眠等功效。

足三里穴：具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

【童乐喜】生长贴以透皮吸收的方式，通过穴位、经络、药物的相互作用，振奋阳气、促使阳气顺利升发，健运脾胃、补中益气，改善机体脾胃功能，脾胃身体机能好，才能更好地吸收吃进去的营养物质。生长贴每次贴敷4-6贴，每次贴敷时长不超过8小时。建议在睡前贴敷，有助于改善睡眠，提高孩子的睡眠质量，促进生长激素分泌，为骨骼和肌肉的生长发育提供有利条件，起到助长高的作用。

想让孩子长高些，可以通过后天的综合干预，饮食、睡眠、运动以及贴敷生长贴来帮助孩子长高！

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